Ciasto z białka owsianego
Niski IG
ŁG 3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 20 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na porcję
Ciasto z białka owsianego ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Ciasto na ciastka (75). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Mąka migdałowa dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, mając znacznie niższy indeks glikemiczny niż ciasto na bazie owsa.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - Jogurt grecki z szafranem, orzechami włoskimi i świeżymi jagodamiŁG 2 na 100 g To połączenie zapewnia wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze bez rafinowanych węglowodanów i cukrów znajdujących się w owsianym cieście.
Formy Ciasto na ciastka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto z białka owsianego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 4 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Przyzwoita zawartość błonnika
- Niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny na porcję
- Zawiera dodatek cukrów
- Żywność przetworzona
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto z białka owsianego?
Ciasto z białka owsianego ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ciasto z białka owsianego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto z białka owsianego ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciasto na ciastka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto na ciastka w tej bazie, Ciasto z ciecierzycy ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Ciasto z białka owsianego w aplikacji Logi, z własną porcją.
