Dżem z dyni
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Dżem z dyni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 31 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia zapewnia podobne słodkie doznania, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 5 w porównaniu do 23, co prowadzi do znacznie mniejszego skoku poziomu cukru we krwi.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 2.7 na 100 g Masło migdałowe stanowi sycący, kremowy dodatek do smarowania o bardzo niskim ŁG wynoszącym 2,7, co czyni je znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi niż dżem z dyni.
Masło migdałowo-cynamonowe - ŁG 4 na 100 g Pieczone puree z dyni zachowuje profil smakowy oryginalnego składnika, jednocześnie drastycznie obniżając ŁG z 23 do 4 poprzez wyeliminowanie dodanych cukrów.
Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dżem z dyni to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dżem z dyni?
Dżem z dyni ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Dżem z dyni jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dżem z dyni ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak Dżem z dyni wpływa na poziom cukru we krwi?
Dżem z dyni ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dżem z dyni w aplikacji Logi, z własną porcją.
