Sorbet tęczowy
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Low fat content
- High added sugar
Sorbet tęczowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 1 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinamiŁG 3 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 23 do 3, zapewniając znacznie stabilniejszą odpowiedź glikemiczną przy jednoczesnym zaspokojeniu ochoty na zimny, słodki deser.
- Awokado z sokiem z limonki i stewiąŁG 1 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 10 i ładunkowi glikemicznemu 1, jest to kremowa, orzeźwiająca alternatywa, która minimalizuje wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z sorbetem o wysokiej zawartości cukru.
- ŁG 2 na 100 g Ta opcja oferuje kremową konsystencję podobną do sorbetu, ale z znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 2, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z pierwotnym wyborem.
Mus chia z mlekiem kokosowym - Mrożone plasterki banana w czekoladzieŁG 11 na 100 g Zapewnia to satysfakcjonujące, słodkie doznania deserowe przy jednoczesnym zmniejszeniu ładunku glikemicznego o ponad połowę, co czyni go bardziej przystępnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sorbet tęczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 24 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Contains some fruit juice
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sorbet tęczowy?
Sorbet tęczowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Sorbet tęczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sorbet tęczowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mrożony jogurt grecki ze świeżymi borówkami lub malinami.
Jak Sorbet tęczowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Sorbet tęczowy ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sorbet tęczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
