Ciasto orzechowe
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Wysoka zawartość cukru
Ciasto orzechowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta alternatywa dla ciasta oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 21), zapewniając podobne doznania przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 8 na 100 g To satysfakcjonująca, słodka i chrupiąca przekąska o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g To bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim ładunku glikemicznym (1), która zaspokaja ochotę na coś kremowego i słodkiego bez wysokiego ładunku glikemicznego oryginalnego ciasta.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto orzechowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka i dodane tłuszcze
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto orzechowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto orzechowe?
Ciasto orzechowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto orzechowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto orzechowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej.
Jak Ciasto orzechowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto orzechowe ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto orzechowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
