Ciasto orzechowe
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Wysoka zawartość cukru
Ciasto orzechowe ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Ciasto (65).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta alternatywa dla ciasta oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 21), zapewniając podobne doznania przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 8 na 100 g To satysfakcjonująca, słodka i chrupiąca przekąska o znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 8, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 1 na 100 g To bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim ładunku glikemicznym (1), która zaspokaja ochotę na coś kremowego i słodkiego bez wysokiego ładunku glikemicznego oryginalnego ciasta.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Ciasto
- GI 65 · ŁG 39 na 100 g
Ciasto - GI 15 · ŁG 2 na 100 g sugar freechocolate
Mieszanka do ciasta czekoladowego - GI 18 · ŁG 3 na 100 g almond flouryogurt Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej
- GI 15 · ŁG 3 na 100 g chocolatealmond flour base
Mąka migdałowa baza czekoladowa - Ciasto bezglutenoweGI 35 · ŁG 13 na 100 g gluten free
- Ciasto mleczno-owocowe Porto’sGI 65 · ŁG 25 na 100 g milk n berries cake
- Tort DaimGI 65 · ŁG 29 na 100 g marka: daim
- +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto orzechowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 26 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone z orzechów
- Dostarcza pewną ilość białka
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka i dodane tłuszcze
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto orzechowe?
Ciasto orzechowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto orzechowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto orzechowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej.
Która forma Ciasto ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto w tej bazie, Mieszanka do ciasta czekoladowego ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Ciasto orzechowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
