Høy GB
2 508 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fullkornspasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fullkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fullkornsspaghetti Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Galaktoboureko Høy GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 gjærbakst med plommer Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Hasselnøttpålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Hvete wrap Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Jordbærkake Moderat GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 Kaperssandwich Høy GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kirsebærfyll Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kresowy-brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Krøllete pommes frites Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Kvarkbolle med sjokoladebiter Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Kveldsbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Libanesisk brød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Lommebrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Mais-arepa Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Melkesnitte Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Mørk hvetepasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Multigrain pitabrød Moderat GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalisert maismasse Moderat GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olivenbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Operakake Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Ovnsbakte pommes frites Høy GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 Pad Thai-saus Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 peanøttsmør-cups Moderat GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pekannøttpålegg dansk bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Perle-farro Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Pitabrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrød Moderat GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 plommefylt bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Pølsebrød med frø og speltmel Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Potetfries Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Praha-kake Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
rød bønnepasta Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikt brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sjokoladepålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
skive med blandet melbrød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina-brød Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 sope-skall Høy GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Søt deig Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Søt og sur dippingsaus Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Søt og sur saus Høy GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Søtet kakaokrem Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 spelt-naan Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Spirede fullkornskjeks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 stekte poteter Høy GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Stroncatura-pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Sukkerrør Lav GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 vegansk bakverk Moderat GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegansk sjokolade- og hasselnøttpålegg Moderat GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
Daddelbiter Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dadler Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma-daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Svart ris Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Tørket daddel Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Vanlige dadler Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Sjokoladebar Moderat GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% bokhvete nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Høy GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høy GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananchips Moderat GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Bokhvete-fusilli Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
bokhvetepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Brun hvetepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cassava Høy GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly-kakeskive Høy GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 Croissant Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 dampet brød Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Durumhvete-pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durumhvete-semolina Lav GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Fersk maismasse Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Filodeig Moderat GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Fransk toast pinne Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
frystørkede frukter Lav GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
fugletungefrø Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Fullkorn rotini pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 fylte bagel-biter Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Galbusera Zero Più biscotti Lav GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Hamburgerbolle med surdeig Moderat GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Hvitløksbaguette Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 isomaltulose-pulver Lav GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 Karamellisert kondensert melk Moderat GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan-hvete Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 klebrig ris Høy GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Knust hvete Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Lumpia-innpakning Høy GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lutbrød-bakverk Høy GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
M&ms sjokoladekarameller Lav GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca pulver Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 Økologisk Kamut hvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Palmesukker Lav GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca-deig Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 ristet bokhvetemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 sitronmarengspai Høy GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Skinke- og kremflavor Høy GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Moderat GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
