genoise

GI 55 · ModeratGL 30 / 100 g3/10

Moderat GI

55 GI

GL 30 per 100 g

Logi-score 3/10

uten tilsatt sukker
ultraprosessert produkt

genoise har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).

Oppdatert 27. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Hjemmelaget linfrømuffins
GL 1.5 per 100 g Denne muffinen har en svært lav GL på 1,5, noe som gjør den til et utmerket, blodsukkerstabilt alternativ til den tradisjonelle genoise-kaken.
Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær
GL 3 per 100 g Dette alternativet gir en forfriskende dessert med lavere GL (GL 3), som er en vanlig og tilfredsstillende erstatning for kake.

Varianter av genoise

sukkerfri sjokolade- og bringebær-genoise
GI 35 · GL 7 per 100 g chocolateraspberry

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

genoise er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

320

Kalorier

55 g

Karbohydrater

6 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Karbohydrater	55 g
Sukker (totalt)	2.5 g
Naturlig	2.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4 g
Løselig	1.2 g
Uløselig	2.8 g
Protein	6 g
Fett	9 g
Mettet	3.5 g
Umettet	5.5 g
Natrium	220 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

uten tilsatt sukker
moderat kilde til fiber
mindre søt enn klassiske kjeks
ultraprosessert produkt
moderat til høy glykemisk indeks
lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til genoise?

genoise har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 30 per 100 g.

Er genoise bra for folk med insulinresistens?

genoise har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelaget linfrømuffins.

Hvilken variant av genoise har lavest glykemisk belastning?

Blant variantene av genoise i denne databasen har sukkerfri sjokolade- og bringebær-genoise lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).

Sjekk genoise i Logi-appen, med din porsjon.