Søtsaker
1 494 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Gelatin- eller agargelé med søtningsmiddel Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget hyllebærblomstsirup med munkefruktsøtning Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Multifrukt sirup Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
Pistasjsirup Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 konjac-gelé snack Lav GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Chia-pudding med mandelmelk, safran og vanilje Lav GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Lett skum på plantebasert melk søtet med erytritol Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Relish med ikke-næringsgivende søtstoffer (stevia/erytritol) Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Bringebærsaus med erytritol Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Gressgelé Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Lett søtet pisket kokosnøttkrem med kanel og stevia Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Agar-gelé med erytritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado mynte frossen dessert (med munkefrukt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokado sjokoladespread (med ikke-glykemisk søtningsmiddel) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Avokado-kakaomousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokadodessert med kakao og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 brownie-bar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Chia mandel- og mysepudding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø og erytritol syltetøy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chiafrø sjokoladepudding (med stevia/monk fruit) Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Chiapudding med usøtet mandelmelk og ristede hasselnøtter Lav GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Erytritol Lav GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 Frossen yoghurt- og peanøttsmør-dessert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol Lav GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget kirsebærgelé med erytritol Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget mandelsmør-kakao- og erytritolpålegg Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget mandelsmør-kakao-snacks Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Kakaomasse med stevia (usøtet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 keto-kjeks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 keto-kjeks med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kokoskrem dessert Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokoskrem med vanilje og munkefrukt søtning Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosmelkeskum Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Kornfri pannekake Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Lakanto syrup Lav GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 Mandel- og linfrøbiter med stevia eller munkefrukt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mandelmel erythritol-kjeks Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Mannitol Lav GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
MCT olje pulver Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 Pasjonsfruktsmak søtet med stevia eller munkefrukt Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Peanøttiskrem Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Pisketopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 Pistasjmousse Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Solbær-erytritolmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sukkerfri karamellsirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Sukkerfri lavkarbo smultring Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
sukkerfri sirup Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini- og kakaospredning Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Vaniljekremdeig Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 sukkerfri ostekake Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Mandelmel, chia og linfrø muffins (lavkarbo) Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Appelsin chia fiber saus (med erytritol/munkefrukt) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Aprikossyltetøy uten tilsatt sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Avkjølt kokoskrem pisket med friske bringebær Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Avokadosmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 BBQ-saus med stevia/erytritol (uten raffinert sukker) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 
Chia-kokosmelk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usøtet mandelmelk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Cottage cheese ostekake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Eple- og chiasyltetøy med erytritol Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
Gelatin- og xylitolgodteri Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Gummier laget av ren gelatin, fruktpuré og erytritol/stevia Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Hvit sjokolade keto Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
iskrem uten sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt Lav GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ketchup uten tilsatt sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kjeks laget med mandelmel og naturlige søtningsmidler (stevia/erytritol) Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Linfrø og jordbærgelé Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mascarpone- og pistasjdessert med naturlig søtningsmiddel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøttesmørbiter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Pavlova med erytritol Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Silketofu og chia-pudding (fruktsøtet) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sjokoladekakeblanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri isbar Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Sukkerfri valmuefrøpasta Lav GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri vaniljeis Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 sukkerfritt bitterappelsinsyltetøy Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sukkerfritt jordbærsyltetøy Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu dessert Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tørrristede macadamianøtter overtrukket med 90 % mørk sjokolade Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Tyggegummi Lav GI 5 GL 2 / 100 g 6/10 
Ube-is (kokosmelk, erytritol/stevia) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Vannbakkels med mandelmel Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Agar-agar gelé med naturlig fruktpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia sitronyoghurtpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantebasert melk, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ferskensyltetøy søtet med erytritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Frosne peanøttsmør-cups dyppet i 85% mørk sjokolade Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Hjemmelaget dessert (stevia/munkefrukt, mindre salt) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Iskrem Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kanelboller laget med mandelmel, egg og en lav-GI søtning Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandelmel kakaokakebunn Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Mandelmelk yoghurtkake (naturlig søtet) Lav GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
