Kornfri pannekake
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Inneholder høye nivåer av fett i forhold til energitetthet
Kornfri pannekake har en glykemisk indeks på 10, lavere enn ren Klassisk pannekake (67).
Oppdatert 9. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Brokkoli- og linfrøpannekaker - Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- og havrepannekaker - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- og myseproteinpannekake - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kornfri pannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- God balanse mellom protein og kostfiber
- Inneholder høye nivåer av fett i forhold til energitetthet
- Baserer seg ofte på bearbeidet nøttemel som kan være inflammatorisk ved overforbruk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kornfri pannekake?
Kornfri pannekake har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Kornfri pannekake bra for folk med insulinresistens?
Kornfri pannekake har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Kornfri pannekake har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassisk pannekake i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Kornfri pannekake i Logi-appen, med din porsjon.
