Ricotta- og havrepannekaker
Moderat GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
Ricotta- og havrepannekaker har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Klassisk pannekake (67). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 18. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk pannekake
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannekake - Kornfri pannekakeGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- proteinpannekakerGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Brokkoli- og linfrøpannekaker - Pannekake av kikertermelGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Mysepannekaker - GI 55 · GL 12 per 100 g oatmealwhey protein
Havre- og myseproteinpannekake - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ricotta- og havrepannekaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ricotta- og havrepannekaker?
Ricotta- og havrepannekaker har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Ricotta- og havrepannekaker bra for folk med insulinresistens?
Ricotta- og havrepannekaker har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Klassisk pannekake har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk pannekake i denne databasen har Kornfri pannekake lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ricotta- og havrepannekaker i Logi-appen, med din porsjon.
