Meieri
859 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Chobani 0 sukker fløte Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Søtet melk- og kremblanding (med naturlig ikke-glykemisk søtning) Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
Sukkerfri melkebasert fløteerstatning Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Melkesyrefermenter Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Vaniljekrem Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer Lav GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
bakt omelett Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Frosne greske yoghurtbiter uten sukker Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt (naturell, fettfri) Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Myse-vann Lav GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Vårløk krem Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Yogurtkultur Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Flytende myse Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Amerikansk bondeost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Bieluch helfet ost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
cottage cheese Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Cottage cheese med hvitløk og dill Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Cottage cheese småkornet Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Eggerøreform Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Ekstra kremet skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fage 0% fett yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Fairlife melk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Fersk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ferskost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Fettfri kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Fettfri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Filtrert melk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Fullfett kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt Lav GI 11 GL 1 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gresk yoghurt helfet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Gresk yoghurt kakaodip (med ikke-næringsgivende søtningsmiddel) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt med ekstra virgin olivenolje og urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefrukt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt urte-dressing (lav fett, høy protein) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt uten sukker ristet kokos vanilje Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Gresk yoghurt- og eggesalat med persille Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Gresk yoghurt-dip med røkt paprika og sitron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurtglasur Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
halv og halv krem Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Halvfet cottage cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 halvfet fromage blanc Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 halvfet hvitost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 halvfet kaffefløte Lav GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 
Halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Helmelksost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Høyprotein yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Høyproteinkvarg med malte linfrø og ceylonkanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Høyt proteininnhold ost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Høyt proteininnhold, lavt sukkerinnhold vaniljeyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Hvit ostekrem Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost beriket med hampfrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Hytteost med probiotiske kulturer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Islandsk kulturmelk (naturell skyr, uten tilsatt sukker) Lav GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Islandsk skyr-yoghurt Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Islandsk stil silket yoghurt med hakket gressløk Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italiensk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Italiensk ostpålegg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kakaopulver og vanlig gresk yoghurt kombinasjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kefir (lavfett, usøtet) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Kefirkorn Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kesam Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesam med vanilje og xylitol Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesam med yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kiri ferskost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Klassisk tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Knekk med cottage cheese og egg Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Knekkost og yoghurt pasta Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombinasjon av cottage cheese og mascarpone med vanilje og munkefrukt søtningsmiddel Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Kornete cottage cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Körözött Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött ostespredning Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kotelettost med tomat Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 kremet cottage cheese Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Kremfløte Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kremfløte 18% Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kremost 3,9 % Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Kremost med løk og gressløk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Kremost med oliven Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kremost med reddik Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Kvarg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Kvarg med frisk mynte og olivenolje Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kvarkost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Labneh av naturell yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh laget av lett yoghurt med urter og agurk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh med mynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
