Meieri
731 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
bakt ost Lav GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Chobani 0 sukker fløte Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 ovnsbakte parmesanflak Lav GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Sukkerfri melkebasert fløteerstatning Lav GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Melkesyrefermenter Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 parmesanchips Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
Vaniljekrem Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer Lav GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 bakt omelett Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Frosne greske yoghurtbiter uten sukker Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Yogurtkultur Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 gresk yoghurt med lavt fettinnhold Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Cottage cheese light Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Flytende myse Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 fløte med løk Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 smøreost med pepperoni Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 mager cottage cheese Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 fior di latte mozzarella Lav GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Kremet saus Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 Tørket geitost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) Lav GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Fullfett kvarg Lav GI 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Kittostrekant Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Ostedip Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 smøreost med pepperoni Lav GI 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 proteinrik melk med lavt fettinnhold Lav GI 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Twaróg Lav GI 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
cottage cheese Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Cottage cheese med hvitløk og dill Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Eggerøreform Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Fersk ost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Ferskost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gresk yoghurt helfet Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Gresk yoghurt kakaodip (med ikke-næringsgivende søtningsmiddel) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Gresk yoghurt med ekstra virgin olivenolje og urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt urte-dressing (lav fett, høy protein) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt- og eggesalat med persille Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Gresk yoghurt-dip med røkt paprika og sitron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurtglasur Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 halvfet fromage blanc Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Høyprotein yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Høyproteinkvarg med malte linfrø og ceylonkanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Hytteost beriket med hampfrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Islandsk stil silket yoghurt med hakket gressløk Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italiensk ostpålegg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kakaopulver og vanlig gresk yoghurt kombinasjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 katyk-salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kefirkorn Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirkorn Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefirsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kesam med vanilje og xylitol Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesam med yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Klassisk tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Knekk med cottage cheese og egg Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Knekkost og yoghurt pasta Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombinasjon av cottage cheese og mascarpone med vanilje og munkefrukt søtningsmiddel Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Körözött Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött ostespredning Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kotelettost med tomat Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 kremet cottage cheese Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Kremost 3,9 % Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 kurt-ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Kvarg med frisk mynte og olivenolje Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Labneh av naturell yoghurt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Labneh laget av lett yoghurt med urter og agurk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Labneh med mynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Labneh-ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Lactobacillus paracasei Shirota Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
laktosefri cottage cheese 5% Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Laktosefri kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri mager kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett gresk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett yoghurt chili urtesaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Lett ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 Mager kvarg med nigellafrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone med rått mandelsmør og kanel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 matsoni Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk cottage cheese med lavt natriuminnhold Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Omelett med sopp og avokado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omelettbiter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 oste- og yoghurtdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Pisket cottage cheese dessert med mynte og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
