Meieri
731 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Proteinrik cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinrik kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinsjake med usøtet gresk yoghurt og vann Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 quiche-fyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Redusert fett paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta av sauemelk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta-deig Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
rømmedressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Siltet gresk yoghurt med fersk chili Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr av sauemelk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr-hvitløksyoghurtsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Soyamelkkefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Stekt ost Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 sukkerfri gresk yoghurt med vanilje Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmelk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-kremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Urtekefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 halvfet kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Ostesaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
Cheddarostsaus Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 mager hvitost Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Fløte Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 lavkarbo blåbæryoghurt Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 Naturlig kefir med knuste linfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Tung krem Lav GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Mager kvarg Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 Fermentert kefir med mandelflak Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
geitemelk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Helmelkskefir Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 hvit ost Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 Naturlig usøtet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelett med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 sukkerfri melk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Lett rømme Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
halv og halv krem Lav GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 dampet melk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 laktosefri kremfløte Lav GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Seterrømme Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilusmelk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Geite-kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig skyr uten sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrik melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Råmelk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Lett kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Lav GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 Fermentert bakt melk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermentert melkedrikk med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 geiteyoghurt uten fett Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt (5-10% fett) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med linfrø og dill Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Myse-vann Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Proteinrik vaniljedrikk Lav GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Naturell yoghurt Lav GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 
Laktosefri seterrømme Lav GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 ricotta salata-ost Lav GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 
Helmelk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Melk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
Skummet melk Lav GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 avkjølt skum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 bakt cottage cheese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Blåbær proteindrikkeyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Blanding av naturell gresk yoghurt og moste tomater, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 dansk dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Delvis skummet ricotta med bær og et dryss nøtter, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dobbelt krem yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremelkyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fermentert melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermentert melk med chiafrø Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Ferskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fløte- og løksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Geit yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Geitemelk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Geitemelkyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt blandet med naturlig peanøttsmør og fryst Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gresk yoghurt med pepperrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med safran, valnøtter og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og sriracha saus blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurtbelegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 helmelkyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Høyproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
