Meieri
859 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Labneh-ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Lactobacillus paracasei Shirota Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
laktosefri cottage cheese 5% Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri kefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Laktosefri kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 laktosefri mager kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Laktosefri seterrømme Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Lavfett cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
Lavfett cottage cheese med agurk og urter Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese med chiafrø og kanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese med vårløk og friske urter Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfett gresk yoghurt med sennepspulver Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Lavfett kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfett ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavfett yoghurt chili urtesaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Lett ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Lettost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 mager cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt urte-dip Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 mager hvitost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Mager kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mager kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Mager kvarg med nigellafrø Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Mascarpone med rått mandelsmør og kanel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 matsoni Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 mexicansk kremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturell islandsk skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Naturell usøtet yoghurt Lav GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Økologisk cottage cheese med lavt natriuminnhold Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Omelett med sopp og avokado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Piatnica cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pisket cottage cheese dessert med mynte og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Presset cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinrik cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Proteinrik kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrik mager yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinsjake med usøtet gresk yoghurt og vann Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Redusert fett paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta av sauemelk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta-deig Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 rømme 18% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
rømmedressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Seterrømme Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Siggi's Skyr yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Siltet gresk yoghurt med fersk chili Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr (3-5% fett) Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr av sauemelk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr-hvitløksyoghurtsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Skyru naturalny Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Soyamelkkefir Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Sukkerfri vaniljeskyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Surmelk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 tarator Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tomat-kremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 tomatraita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Too Good yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tzatziki Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Urtekefirdressing Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Urtekvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
usøtet yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt 2% fett Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt med naturlig vanilje og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 yogurtost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Ayran Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Naturlig kefir med knuste linfrø Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 Fermentert kefir med mandelflak Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
geitemelk Lav GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Helmelkskefir Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Lett kefir Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 Naturlig usøtet kefir med chiafrø Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelett med tomat Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Helmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 lettmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Lettmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Melk 2% Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 Acidophilusmelk 1,5% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Bear Brand sterilisert melk Lav GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Geite-kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandsk yoghurt med kakao og stevia Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir 2% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 Kremost med paprika og chili Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Naturlig beriket skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
