Fløte
Lav GI
GL 2.6 per kopp (240 g) · GL 1.1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning: ca. 1 per 100 g, med bare 3,7 g karbohydrater
- Energitett: 195 kcal per 100 g, nesten 90 % av det fra fett
Fløte har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 2.6.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1.3 per 100 g Low-fat cream (10–12 %, half-and-half) pours and cooks the same way with about 40 % less fat: 131 kcal per 100 g.
halv og halv krem - GL 1.9 per 100 g Milk whitens coffee and thins sauces for about a quarter of the calories: 50 kcal and 2 g fat per 100 g.
Melk - GL 0.4 per 100 g Greek yogurt stirred in off the heat makes soups and sauces creamy with about 9 g protein and half the calories.
Gresk yoghurt - GL 3 per 100 g Evaporated milk is milk cooked down to a creamy texture; it replaces cream in sauces and bakes with less than half the fat.
Kondensmelk
Varianter av Fløte
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fløte er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 coffee creamer cup | 11 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 cup | 240 g | 2.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 195 kcal |
| Karbohydrater | 3.66 g |
| Sukker (totalt) | 3.66 g |
| Naturlig | 3.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 2.96 g |
| Fett | 19.1 g |
| Mettet | 12.2 g |
| Umettet | 6.9 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning: ca. 1 per 100 g, med bare 3,7 g karbohydrater
- En spiseskje (15 g) tilfører ca. 30 kcal til kaffe eller saus
- Minimalt bearbeidet: det fett-rike laget skilt fra melk
- Energitett: 195 kcal per 100 g, nesten 90 % av det fra fett
- Omtrent halvparten av fettet er mettet: ca. 10 g per 100 g
- Litt protein: ca. 3 g per 100 g
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fløte?
Fløte har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 2.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.1.
Er Fløte bra for folk med insulinresistens?
Fløte har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Fløte har lavest glykemisk belastning?
Fløte har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Fløte i denne databasen (1.1 per 100 g).
Sjekk Fløte i Logi-appen, med din porsjon.
