Proteinrik cottage cheese
Lav GI
GL 2.3 per kopp (226 g) · GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Relativt høyt natriuminnhold
Proteinrik cottage cheese har en glykemisk indeks på 27, høyere enn ren cottage cheese (10). En kopp (226 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Oppdatert 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) - Cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med hvitløk og dill - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Cottage cheese småkornet - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinrik cottage cheese er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kopp | 226 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt proteininnhold
- Lavt nivå av bearbeiding
- Relativt høyt natriuminnhold
- Mangel på fiber
- Innhold av mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinrik cottage cheese?
Proteinrik cottage cheese har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (226 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Proteinrik cottage cheese bra for folk med insulinresistens?
Proteinrik cottage cheese har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av cottage cheese har lavest glykemisk belastning?
Proteinrik cottage cheese har lavest glykemisk belastning av alle varianter av cottage cheese i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Proteinrik cottage cheese i Logi-appen, med din porsjon.
