Cottage cheese light
Lav GI
GL 1.1 per kopp (225 g) · GL 0.5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av kostfiber
Cottage cheese light har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren cottage cheese (10). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 1.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172182 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - mager cottage cheeseGI 10 · GL 0.7 per 100 g skim
- GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med hvitløk og dill - GI 35 · GL 1 per 100 g vanillasugar free
Kesam med vanilje og xylitol - Økologisk cottage cheese med lavt natriuminnholdGI 27 · GL 1 per 100 g low sodium
- GI 27 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik cottage cheese - mager vanilje-cottage cheeseGI 45 · GL 3 per 100 g skimvanilla
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cottage cheese light er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 0.5 |
| 1 kopp | 225 g | 1.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 81 kcal |
| Karbohydrater | 4.76 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 10.45 g |
| Fett | 2.27 g |
| Mettet | 1.36 g |
| Umettet | 0.91 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til protein
- Minimal bearbeiding
- Lavt innhold av kostfiber
- Inneholder laktose (melkesukker)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cottage cheese light?
Cottage cheese light har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 1.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.5.
Er Cottage cheese light bra for folk med insulinresistens?
Cottage cheese light har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av cottage cheese har lavest glykemisk belastning?
Cottage cheese light har lavest glykemisk belastning av alle varianter av cottage cheese i denne databasen (0.5 per 100 g).
Sjekk Cottage cheese light i Logi-appen, med din porsjon.
