Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Moderat mengde mettet fett
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus har en glykemisk indeks på 20, lavere enn ren yoghurtdressing (35). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av yoghurtdressing
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Godt protein-til-kalori-forhold
- Lavt nivå av prosessering
- Moderat mengde mettet fett
- Lavt fiberinnhold
- Mulig saltinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus?
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus bra for folk med insulinresistens?
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av yoghurtdressing har lavest glykemisk belastning?
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus har lavest glykemisk belastning av alle varianter av yoghurtdressing i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus i Logi-appen, med din porsjon.
