Ostesaus
Lav GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høyt innhold av mettet fett
Ostesaus har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171191 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir betydelig mer protein og probiotika med langt mindre mettet fett og natrium.
Mager gresk yoghurt urte-dip - GL 5 per 100 g Tilbyr en osteaktig smaksprofil samtidig som den gir sunt fett, fiber og B-vitaminer uten meieribearbeiding.
Næringsgjær - GL 0.5 per 100 g Inneholder komplekse karbohydrater og fiber som bidrar til å stabilisere blodsukkeret, i motsetning til det raffinerte fettet i ostesaus.
Hummus
Varianter av Ostesaus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostesaus er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 174 kcal |
| Karbohydrater | 6.83 g |
| Sukker (totalt) | 0.42 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 6.71 g |
| Fett | 13.29 g |
| Mettet | 8.23 g |
| Umettet | 4.43 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt sukkerinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- For høyt natriumnivå
- Høyt bearbeidet meieriprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostesaus?
Ostesaus har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Ostesaus bra for folk med insulinresistens?
Ostesaus har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ostesaus har lavest glykemisk belastning?
Ostesaus har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Ostesaus i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Ostesaus i Logi-appen, med din porsjon.
