Råmelk
GI 30 · LavtGL 1.4 / 100 g7/10
Lav GI
30 GI
GL 1.4 per 100 g
Logi-score 7/10
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Inneholder laktose (naturlig sukker)
Råmelk har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 11. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Råmelk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
67
Kalorier
4.8 g
Karbohydrater
3.3 g
Protein
3.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 67 kcal |
| Karbohydrater | 4.8 g |
| Sukker (totalt) | 4.8 g |
| Naturlig | 4.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.9 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 1.4 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Gir proteiner av høy kvalitet
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Inneholder laktose (naturlig sukker)
- Potensielt innhold av mettet fett
- Risiko for kontaminering med patogener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Råmelk?
Råmelk har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1.4 per 100 g.
Er Råmelk bra for folk med insulinresistens?
Råmelk har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Råmelk blodsukker?
Råmelk har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Råmelk i Logi-appen, med din porsjon.
