Seterrømme
Lav GI
GL 3.2 per kopp (230 g) · GL 1.4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning: ca. 4,6 g karbohydrater per 100 g
- Høyt innhold av mettet fett: ca. 10 g per 100 g
Seterrømme har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (230 g) gir en glykemisk belastning på 3.2.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171257 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.4 per 100 g Thick and tangy like sour cream, with about half the calories and almost four times the protein.
Gresk yoghurt - GL 1.7 per 100 g A lighter dollop for soups and salads: about 60 kcal per 100 g instead of about 200.
Naturell yoghurt - GL 1.4 per 100 g Thick cultured dairy for dips and toppings with about 60 kcal and 11 g of protein per 100 g.
Skyr - GL 1.3 per 100 g The same sour cream with less fat: about 135 kcal per 100 g instead of about 200.
Lett rømme
Varianter av Seterrømme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Seterrømme er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 4 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 12 g | 0.2 |
| 2 tbsp | 24 g | 0.3 |
| 1 tub (200 g) | 200 g | 2.8 |
| 1 cup | 230 g | 3.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 198 kcal |
| Karbohydrater | 4.63 g |
| Sukker (totalt) | 3.41 g |
| Naturlig | 3.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 2.44 g |
| Fett | 19.35 g |
| Mettet | 10.29 g |
| Umettet | 9.06 g |
| Natrium | 52 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning: ca. 4,6 g karbohydrater per 100 g
- En spiseskje (12 g) tilfører bare ca. 24 kcal
- Inneholder vitamin A: ca. 120 µg per 100 g
- Høyt innhold av mettet fett: ca. 10 g per 100 g
- Lite protein: ca. 2,4 g per 100 g
- Ca. 200 kcal per 100 g, det meste fra fett
Allergener
Oppskrifter med Seterrømme
-
Dillkjøtt med sellerirotmos 60 min · 12 ingredienser · avansert -
Lav-GI Oksegulasj med Sellerirot 70 min · 12 ingredienser · avansert -
Lav-GI Borsjtsj med sellerirot 60 min · 14 ingredienser · avansert -
Matjes nach Hausfrauenart (Matjessild med eple og rømme) 15 min · 10 ingredienser · middels -
Solyanka (Russisk røkt kjøtt- og oliven-suppe) 30 min · 14 ingredienser · avansert -
Töltött Paprika med Bulgur 50 min · 12 ingredienser · avansert
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Seterrømme?
Seterrømme har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (230 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.4.
Er Seterrømme bra for folk med insulinresistens?
Seterrømme har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Seterrømme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Seterrømme i denne databasen har Lett rømme lavest glykemisk belastning (1.3 per 100 g).
Sjekk Seterrømme i Logi-appen, med din porsjon.
