Naturell yoghurt
Lav GI
GL 4.9 per kopp (245 g) · GL 2 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt innhold av kostfiber
Naturell yoghurt har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 4.9.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Naturell yoghurt
- GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermentert plantebasert drikk - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Høyprotein yoghurt - proteinrik mager yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - GI 20 · GL 1 per 100 g merke: too_good
Too Good yoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturell yoghurt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Karbohydrater | 4.7 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- God kilde til fullverdig protein og kalsium
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Lavt innhold av kostfiber
- Inneholder laktose som kan påvirke insulinresponsen hos enkelte individer
Allergener
Oppskrifter med Naturell yoghurt
-
Løkbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middels -
Blodsukkervennlige banan- og havrepannekaker 25 min · 14 ingredienser · middels -
Makrell-, nypotetsalat med karse og pepperrot 40 min · 12 ingredienser · middels -
Gyllen ertesuppe med urtekrem med gressløk 90 min · 14 ingredienser · middels -
Omega-rik grønn power bowl med røkt makrell 20 min · 9 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturell yoghurt?
Naturell yoghurt har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Naturell yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Naturell yoghurt har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell yoghurt i denne databasen har Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Naturell yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
