Yoghurt 2% fett
Lav GI
GL 6.2 per kopp (245 g) · GL 2.5 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet sammenlignet med silte alternativer
Yoghurt 2% fett har en glykemisk indeks på 36, det samme som ren Naturell yoghurt (36). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 6.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 1.7 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermentert plantebasert drikk - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Høyprotein yoghurt - lavkarbo blåbæryoghurtGI 25 · GL 1.1 per 100 g blueberrylow carb
- helmelkyoghurtGI 35 · GL 2 per 100 g turkishfull fat
- laktosefri yoghurtGI 43 · GL 2 per 100 g lactose free
- GI 35 · GL 2 per 100 g high proteinvanilla
Vanilje proteinrik fettfri yoghurt - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Yoghurt 2% fett er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 6.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Karbohydrater | 7.04 g |
| Sukker (totalt) | 7.04 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 5.25 g |
| Fett | 1.55 g |
| Mettet | 1.01 g |
| Umettet | 0.54 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Lav proteintetthet sammenlignet med silte alternativer
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Yoghurt 2% fett?
Yoghurt 2% fett har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 6.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.5.
Er Yoghurt 2% fett bra for folk med insulinresistens?
Yoghurt 2% fett har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell yoghurt i denne databasen har fermentert plantebasert drikk lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Yoghurt 2% fett i Logi-appen, med din porsjon.
