Yoghurt 2% fett
Lav GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet sammenlignet med silte alternativer
Yoghurt 2% fett har en glykemisk indeks på 27, lavere enn ren Naturell yoghurt (36). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170886 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Avokado- og yoghurtdip (guacamole-stil) - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermentert plantebasert drikk - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Høyprotein yoghurt - proteinrik mager yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merke: siggi
Siggi's Skyr yoghurt - +32 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Yoghurt 2% fett er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 2.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 1.3 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Lav proteintetthet sammenlignet med silte alternativer
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Yoghurt 2% fett?
Yoghurt 2% fett har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Yoghurt 2% fett bra for folk med insulinresistens?
Yoghurt 2% fett har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Yoghurt 2% fett har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Naturell yoghurt i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Yoghurt 2% fett i Logi-appen, med din porsjon.
