Soyayoghurt (usøtet, plantebasert)
Lav GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Potensial for antinæringsstoffer (fytinsyre)
Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 2.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God plantebasert proteinkilde
- Potensial for antinæringsstoffer (fytinsyre)
- Høyt bearbeidet sammenlignet med hele matkilder
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Soyayoghurt (usøtet, plantebasert)?
Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) bra for folk med insulinresistens?
Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har lavest glykemisk belastning?
Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) i Logi-appen, med din porsjon.
