Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet)

GI 20 · LavtGL 1.5 / kopp9/10

Lav GI

20 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 9/10

Veldig lav glykemisk belastning
Lavt fiberinnhold sammenlignet med belgfrukter

Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) har en glykemisk indeks på 20, det samme som ren Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) (20). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.

Oppdatert 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Varianter av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert)

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

2.5 g

Karbohydrater

4 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	54 kcal
Karbohydrater	2.5 g
Sukker (totalt)	0.7 g
Naturlig	0.7 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Løselig	0.4 g
Uløselig	0.8 g
Protein	4 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.4 g
Umettet	2.1 g
Natrium	40 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Veldig lav glykemisk belastning
Høyt vanninnhold
Lavt innhold av tilsatt sukker
Lavt fiberinnhold sammenlignet med belgfrukter
Ikke en kilde til planteprotein

Allergener

Inneholder: soya

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet)?

Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) bra for folk med insulinresistens?

Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvilken variant av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) har lavest glykemisk belastning?

Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Soyayoghurt (usøtet, plantebasert) i denne databasen (1 per 100 g).

Sjekk Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) i Logi-appen, med din porsjon.