Skyr
Lav GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- høyt innhold av proteiner av høy kvalitet
- inneholder ikke kostfiber
Skyr har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Skyr
- GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Ekstra kremet skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri skyr - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
Islandsk kulturmelk (naturell skyr, uten tilsatt sukker) - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
Islandsk skyr-yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
Islandsk stil silket yoghurt med hakket gressløk - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Naturell islandsk skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: piatnica
Piątnica skyr
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skyr er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 3.6 g |
| Naturlig | 3.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av proteiner av høy kvalitet
- lav glykemisk belastning
- minimalt bearbeidet
- inneholder ikke kostfiber
- lavt innhold av omega-3-fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skyr?
Skyr har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Skyr bra for folk med insulinresistens?
Skyr har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Skyr har lavest glykemisk belastning?
Skyr har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Skyr i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Skyr i Logi-appen, med din porsjon.
