Blåbæryoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Blåbæryoghurt har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Blåbæryoghurt blant de laveste i glykemisk indeks.
Blåbæryoghurt er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✗ Tilsatt sukker
- ✗ Gjennomsnittlig karbohydratinnhold
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 8.5g |
| Sukker (totalt) | 7.5g |
| Naturlig | 3.5g |
| Tilsatt | 4g |
| Fiber | 0.5g |
| Løselig | 0.2g |
| Uløselig | 0.4g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.1g |
| Natrium | 35mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blåbæryoghurt?
Blåbæryoghurt har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Blåbæryoghurt bra for folk med insulinresistens?
Blåbæryoghurt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blåbæryoghurt blodsukker?
Blåbæryoghurt har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →