Mager kvarg
Lav GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Lav metthetsfølelse på grunn av mangel på fiber og fett
Mager kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (225 g) gir en glykemisk belastning på 2.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mager kvarg
- GI 30 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g full fat
Fullfett kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halvfet kvarg - KesamGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kvarg med frisk mynte og olivenoljeGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Laktosefri kvargGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Lavfett kvarg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mager kvarg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Karbohydrater | 3.9 g |
| Sukker (totalt) | 3.9 g |
| Naturlig | 3.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Lav metthetsfølelse på grunn av mangel på fiber og fett
- Potensiell insulinrespons hos sensitive individer
Allergener
Oppskrifter med Mager kvarg
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mager kvarg?
Mager kvarg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Mager kvarg bra for folk med insulinresistens?
Mager kvarg har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mager kvarg har lavest glykemisk belastning?
Mager kvarg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Mager kvarg i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Mager kvarg i Logi-appen, med din porsjon.
