Lavfett cottage cheese
Lav GI
GL 2.5 per kopp (245 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat natriuminnhold
Lavfett cottage cheese har en glykemisk indeks på 27, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 15. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #330137 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Gresk yoghurt helfet - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lavfett cottage cheese er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.2 |
| 1 container (8 oz) | 227 g | 2.3 |
| 1 kopp | 245 g | 2.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Karbohydrater | 3.64 g |
| Sukker (totalt) | 3.64 g |
| Naturlig | 3.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 10.3 g |
| Fett | 0.37 g |
| Mettet | 0.24 g |
| Umettet | 0.13 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt proteininnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Nesten ingen fiber
- Noe mettet fett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lavfett cottage cheese?
Lavfett cottage cheese har en glykemisk indeks på 27 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Lavfett cottage cheese bra for folk med insulinresistens?
Lavfett cottage cheese har et lavt glykemisk indeks (27), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Lavfett cottage cheese i Logi-appen, med din porsjon.
