Gresk yoghurt helfet
Lav GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av mettet fett
Gresk yoghurt helfet har en glykemisk indeks på 20, høyere enn ren Gresk yoghurt (11). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.
Oppdatert 26. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Gresk yoghurt - Gresk yoghurt (naturell, fettfri)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) - Gresk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Gresk yoghurt Alfredo saus (lett) - GI 20 · GL 1 per 100 g coconut
Gresk yoghurt med ube-ekstrakt og ristede mandelflak - Gresk yoghurt med vaniljestang og stevia/munkefruktGI 15 · GL 1 per 100 g full fatvanilla
- +29 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresk yoghurt helfet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 6.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Godt proteininnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Lavt fiberinnhold
- Moderat kaloritetthet
Allergener
Oppskrifter med Gresk yoghurt helfet
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresk yoghurt helfet?
Gresk yoghurt helfet har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gresk yoghurt helfet bra for folk med insulinresistens?
Gresk yoghurt helfet har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresk yoghurt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Gresk yoghurt i denne databasen har Gresk yoghurt (naturell, fettfri) lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Gresk yoghurt helfet i Logi-appen, med din porsjon.
