Lett kefir
Lav GI
GL 2.1 per typisk kopp (150 g) · GL 1.4 per 100 g
- Rik på probiotika
- Inneholder noe naturlig sukker
Lett kefir har en glykemisk indeks på 30, det samme som ren Kefir (30). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kefir
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lett kefir er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 4.77 g |
| Sukker (totalt) | 4.61 g |
| Naturlig | 4.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.79 g |
| Fett | 1.02 g |
| Mettet | 0.61 g |
| Umettet | 0.41 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på probiotika
- Lavt fett- og sukkerinnhold
- God proteinkilde
- Inneholder noe naturlig sukker
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lett kefir?
Lett kefir har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.4.
Er Lett kefir bra for folk med insulinresistens?
Lett kefir har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kefir har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kefir i denne databasen har laktosefri kefir lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Lett kefir i Logi-appen, med din porsjon.
