Helmelkskefir
Lav GI
GL 1.8 per typisk kopp (150 g) · GL 1.2 per 100 g
- Inneholder probiotika
- Inneholder mettet fett
Helmelkskefir har en glykemisk indeks på 25, lavere enn ren Lett kefir (30). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.8.
Oppdatert 29. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Lett kefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Lett kefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir (lavfett, usøtet) - laktosefri kefirGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Naturell usøtet yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Naturlig kefir med knuste linfrøGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Fermentert kefir med mandelflakGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Helmelkskefir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 62 kcal |
| Karbohydrater | 4.7 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder probiotika
- God proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder mettet fett
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Helmelkskefir?
Helmelkskefir har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.2.
Er Helmelkskefir bra for folk med insulinresistens?
Helmelkskefir har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Lett kefir har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Lett kefir i denne databasen har Kefir (lavfett, usøtet) lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Helmelkskefir i Logi-appen, med din porsjon.
