laktosefri kefir
Lav GI
GL 1 per 100 g
- inneholder probiotika
- moderat bearbeidet
laktosefri kefir har en glykemisk indeks på 30, det samme som ren Lett kefir (30).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Lett kefir
- GI 30 · GL 1.2 per 100 g
Lett kefir - GI 25 · GL 1 per 100 g low fat
Kefir (lavfett, usøtet) - GI 14 · GL 1 per 100 g sugar free
Naturell usøtet yoghurt - AyranGI 25 · GL 1.1 per 100 g mint
- Naturlig kefir med knuste linfrøGI 25 · GL 1.1 per 100 g ground flaxseed
- Fermentert kefir med mandelflakGI 25 · GL 1.2 per 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 per 100 g full fat
Helmelkskefir - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
laktosefri kefir er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 48 kcal |
| Karbohydrater | 4.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.8 g |
| Naturlig | 3.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder probiotika
- lav glykemisk belastning
- god proteinkilde
- moderat bearbeidet
- inneholder naturlig sukker
- lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til laktosefri kefir?
laktosefri kefir har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er laktosefri kefir bra for folk med insulinresistens?
laktosefri kefir har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Lett kefir har lavest glykemisk belastning?
laktosefri kefir har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Lett kefir i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk laktosefri kefir i Logi-appen, med din porsjon.
