Meieri
731 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Iskrem yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
kjernemelk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kremet chipotle-saus med gresk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kulturert skummet melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 kulturmelk 1% fett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kumelk Lav GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri lettmelk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri lettmelksdrikk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri yoghurt Lav GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 latte med helmelk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Lett yoghurt-sennepssaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt med friske urter, sitronsaft og pepper Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Melkeproteinkonsentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturell yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig myseprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med biter av fersk kokosnøtt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Nøttesmør og gresk yoghurt dipp Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Sjokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinyoghurtdrikk med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Sjokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 spinat-eggemuffins Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 stekt kvarg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
usøtet gresk yoghurt med ferske ferskenskiver Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Usøtet gresk yoghurt med rå kakaonibs Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanilje proteinrik fettfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbasert dipp Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsaus med bringebær og krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Myseproteinpulver Lav GI 30 GL 2.1 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drikk Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold Lav GI 46 GL 2.2 / 100 g 6/10 Milbona proteinpudding (vanilje) Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 Sjokolademelk med redusert fettinnhold, ultrafiltrert 2 % Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Pistasjskyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta med vaniljeproteinpulver Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
proteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Sjokoladeproteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
Yoghurt 2% fett Lav GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Mager eller lett kvarg med jordbær uten sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Pulisseri Lav GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 
Fettfri halv og halv Lav GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Fettfri yoghurt Lav GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Brooklea Protein Yoghurt Fersken & Pasjonsfrukt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Fersken skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt chili lime honningdipp Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med granateplekjerner Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 gresk yoghurtdrikk Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Hytteostpannekaker med mandelmel Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Jordbær- og kremproteinshake Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær-yoghurtdessert Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Kondensmelk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Kveldsmat med cottage cheese og fruktpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett naturell yoghurt med chiafrø og kirsebærbiter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 lett drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 løkdipp Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 mager vanilje-cottage cheese Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 melkesaus Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Myseproteinkonsentrat fra gressfôrede kuer Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Ostepulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 proteinrik bananyoghurt Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Smør paneer Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
usøtet kefir med ferske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Usøtet kondensert melk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Vaniljekjeks pudding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtkrem med naturlig fruktpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtskums med fersk frukt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Amerikansk osteblokk Lav GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klassisk béchamelsaus Lav GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Lav GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Actimel Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 bærkvarg Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Blåbæryoghurt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og fersk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 jordbærkefir Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Jordbærkulturmelk Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Kvark med mango og pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
myseprotein med kokos og kakao Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naturlig skyr med friske mangobiter Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
