Meieri
859 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Naturlig skyr uten sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Proteinkefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinkefir og skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Proteinrik melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Råmelk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Skummet laktosefri UHT melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 UHT-melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fermentert bakt melk Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Fermentert melkedrikk med rå hampefrø Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 geiteyoghurt uten fett Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt (5-10% fett) med frisk mynte Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Islandsk skyr med frisk limesaft Lav GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med linfrø og dill Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Proteinrik vaniljedrikk Lav GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 bakt cottage cheese Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Balanced Yogurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bearbeidet osteskive Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Blåbær proteindrikkeyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Blanding av naturell gresk yoghurt og moste tomater, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bulgarsk yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Delvis skummet ricotta med bær og et dryss nøtter, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dobbelt krem yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremelkyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 fåreyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fermentert melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Ferskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Ferskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fettfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fløte- og løksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Geit yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Geitemelk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Geitemelkyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt blandet med naturlig peanøttsmør og fryst Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt med bærfyll (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
gresk yoghurt med pepperrot Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med safran, valnøtter og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og sriracha saus blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gresk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurtbelegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Halv melk halv krem med kanel (uten sukker) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Helmelksyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Høyproteinpudding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Iskrem yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
kjernemelk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kremet chipotle-saus med gresk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kremet yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kulturert skummet melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 kulturmelk 1% fett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Laktosefri lettmelk med lavt fettinnhold Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri lettmelksdrikk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Laktosefri melk 1,5% fett Lav GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 laktosefri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 latte med helmelk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 lett rømme Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lett rømme Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Lett yoghurt-sennepssaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lettmelk Lav GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Levende aktive yoghurtkulturer Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt med friske urter, sitronsaft og pepper Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 melkeis Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Melkeproteinkonsentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Myseproteinpulver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Naturell yoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig myseprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med biter av fersk kokosnøtt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Nøttesmør og gresk yoghurt dipp Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Oikos Sjokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Parmalat Fit yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinyoghurtdrikk med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Sjokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Skummet melk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Skyr yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
usøtet gresk yoghurt med ferske ferskenskiver Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Usøtet gresk yoghurt med rå kakaonibs Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Vanilje proteinrik fettfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilje skyr-yoghurt 4% fett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Yoghurt med spinat og solbærpuré Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Yoghurtbasert dipp Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
yoghurtdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Yoghurtsaus med bringebær og krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Zott sukkerfri kirsebæryoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stracciatella protein drikk Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilje skyr Lav GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2 kumelk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Dampet melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Kumelk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
