Meieri
859 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Meieriprodukt Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Milbona proteinpudding (vanilje) Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 5/10 
Pasteurisert melk Lav GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Sjokolademelk med redusert fettinnhold, ultrafiltrert 2 % Lav GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Pistasjskyr Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta med vaniljeproteinpulver Lav GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
proteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Sjokoladeproteinpudding Lav GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Kokos-skyr Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 Mager eller lett kvarg med jordbær uten sukker Lav GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 Brooklea Protein Yoghurt Fersken & Pasjonsfrukt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Brooklea proteinmousse Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Fersk ricottaost pisket med hjemmelaget bærpuré (uten tilsatt sukker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 fersken skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Fersken skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Fettfri halv og halv Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Frossen gresk yoghurt med friske blåbær eller bringebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt chili lime honningdipp Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Gresk yoghurt med granateplekjerner Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 høyprotein jordbær-ost Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Hytteostpannekaker med mandelmel Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Jordbær- og kremproteinshake Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær-yoghurtdessert Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Kondensmelk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Kveldsmat med cottage cheese og fruktpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett naturell yoghurt med chiafrø og kirsebærbiter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 lett drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 løkdipp Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 mager vanilje-cottage cheese Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Probiotisk yoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Siggi's jordbær-acai yoghurt med redusert fett - proteinrik Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Smør paneer Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
usøtet kefir med ferske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Usøtet kondensert melk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Vaniljekjeks pudding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtkrem med naturlig fruktpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Yoghurtskums med fersk frukt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Klassisk béchamelsaus Lav GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Yakult Light Lav GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 bærkvarg Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Blåbæryoghurt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Gresk yoghurt og fersk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 jordbærkefir Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4.5/10 Jordbærkulturmelk Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Kvark med mango og pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
myseprotein med kokos og kakao Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Naturell gresk yoghurt med epler kokt i kanel Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Naturlig skyr med friske mangobiter Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pære med naturell yoghurt Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr med tiramisu-smak Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Yoghurtscurry Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Activia drikkeyoghurt fersken-ananas Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Activia sviskeyoghurt Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Appelsin iskrem yoghurt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 frityrstekt camembert Lav GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Gresk yoghurt med honning og havsalt Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Høyprotein dessert mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Karamellskyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kremfløte Lav GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Laktosefri fruktyoghurt-drikk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Naturlig yoghurt med bær og havre Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 ostesuppe Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 proteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Pulverisert kvargost Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sitronyoghurt Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Vanilje myseprotein Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 Yaourt au citron Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoghurt-smoothie Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 bakt vaniljekrem Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Ferskenyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 frukt-yoghurt med fruktbiter Lav GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Japansk omelett Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 jordbærmelkedrikk Lav GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 mild bringebær-kremyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Mild sitronkvarg Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Oikos lime-yoghurt Lav GI 50 GL 6 / 100 g 4/10 Ricotta- og sitronkjøttboller Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Urteosteskorpe Lav GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Vanilj yoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Dutchie-yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Fersken homogenisert ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Honning gresk yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
jordbærkrem Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Oikos yoghurt med blandede bær Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Ricottaost Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Stracciatella kvarg Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Stracciatella yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Yogur natural azucarado Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 camembert-biter Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 fritert camembert Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Fruktkvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
