Søtet kondensert melk
Moderat GI
GL 33 per 100 g
- Inneholder moderat med protein
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Søtet kondensert melk har en glykemisk indeks på 61 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 6 per 100 g Den gir en rik konsistens som ligner på kondensert melk, uten den massive insulinøkningen forårsaket av raffinert sukker.
Plantebasert melkepulvererstatning - GL 1 per 100 g Det høye proteininnholdet bremser sukkerabsorpsjonen, noe som gjør det mye bedre for blodsukkerkontrollen.
Tykk, kremet yoghurt søtet med stevia - GL 1 per 100 g Den tilbyr en sunn fettprofil og naturlig sødme uten den høye glykemiske belastningen fra fordampet melk og tilsatt sukrose.
Kokoskrem med vanilje og munkefrukt søtning
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtet kondensert melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 321 kcal |
| Karbohydrater | 54.4 g |
| Sukker (totalt) | 54.4 g |
| Naturlig | 9.4 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 8.7 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder moderat med protein
- Gir kalsium og essensielle mineraler
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning som påvirker insulinnivået
- Mangel på kostfiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtet kondensert melk?
Søtet kondensert melk har en glykemisk indeks på 61 (Moderat) og en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Er Søtet kondensert melk bra for folk med insulinresistens?
Søtet kondensert melk har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Plantebasert melkepulvererstatning.
Hvordan påvirker Søtet kondensert melk blodsukker?
Søtet kondensert melk har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Søtet kondensert melk i Logi-appen, med din porsjon.
