Karamellisert kondensert melk
Moderat GI
GL 32 per 100 g
- Inneholder noe melkeprotein
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Karamellisert kondensert melk har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Tilbyr sunt fett og fiber med en betydelig lavere glykemisk påvirkning sammenlignet med pålegg basert på raffinert sukker.
Tahini- og kakaospredning - GL 2.7 per 100 g Gir planteproteiner av høy kvalitet og enumettet fett som stabiliserer blodsukkernivået.
Mandel- og kanelpålegg (uten tilsatt sukker) - GL 2 per 100 g Gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks som tilfredsstiller søtsuget samtidig som det støtter tarmhelsen.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Karamellisert kondensert melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 54 g |
| Sukker (totalt) | 54 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe melkeprotein
- Gir kalsium og fosfor
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk belastning (32)
- Mangel på kostfiber
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Karamellisert kondensert melk?
Karamellisert kondensert melk har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er Karamellisert kondensert melk bra for folk med insulinresistens?
Karamellisert kondensert melk har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tahini- og kakaospredning.
Hvordan påvirker Karamellisert kondensert melk blodsukker?
Karamellisert kondensert melk har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Karamellisert kondensert melk i Logi-appen, med din porsjon.
