Søtet kondensert melk
Moderat GI
GL 132 per typisk boks (400 g) · GL 33 per 100 g
- Inneholder melkeprotein
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
Søtet kondensert melk har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 132.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det gir en rik, kremet munnfølelse med en betydelig lavere glykemisk påvirkning og sunne mellomlange fettsyrer.
Naturlig usøtet kokosvann - GL 2 per 100 g Det er et fullverdig alternativ rikt på sunt fett og fiber, som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået sammenlignet med raffinerte sukkerprodukter.
Melkefri cashewsaus
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Søtet kondensert melk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 321 kcal |
| Karbohydrater | 54.4 g |
| Sukker (totalt) | 54.4 g |
| Naturlig | 9.4 g |
| Tilsatt | 45 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 8.7 g |
| Mettet | 5.5 g |
| Umettet | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder melkeprotein
- Gir noe kalsium
- Ekstremt høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning som forårsaker insulintopper
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Søtet kondensert melk?
Søtet kondensert melk har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 132; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Søtet kondensert melk bra for folk med insulinresistens?
Søtet kondensert melk har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Naturlig usøtet kokosvann.
Hvordan påvirker Søtet kondensert melk blodsukker?
Søtet kondensert melk har en glykemisk belastning på 33 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Søtet kondensert melk i Logi-appen, med din porsjon.
