Vanilj yoghurt
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Gir kalsium og probiotika
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Vanilj yoghurt har en glykemisk indeks på 45, høyere enn ren frukt-yoghurt med fruktbiter (33). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av frukt-yoghurt med fruktbiter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vanilj yoghurt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.6 g |
| Umettet | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir kalsium og probiotika
- Lav til moderat glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangel på kostfiber
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanilj yoghurt?
Vanilj yoghurt har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Vanilj yoghurt bra for folk med insulinresistens?
Vanilj yoghurt har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av frukt-yoghurt med fruktbiter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av frukt-yoghurt med fruktbiter i denne databasen har Yaourt au citron lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Vanilj yoghurt i Logi-appen, med din porsjon.
