Ostfyll
GI 45 · LavtGL 8 / 100 g4.5/10
Lav GI
45 GI
GL 8 per 100 g
Logi-score 4.5/10
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)
Ostfyll har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Lavfett ricottaost - GL 1 per 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Soyabasert yoghurtalternativ (naturell, usøtet) - GL 1 per 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Lett ricotta
Varianter av Ost
- ingen GI
Ost - Fersk ostGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold ost - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiensk ost - GI 30 · GL 1 per 100 g merke: micarellilow fat
Lettost - mager hvitostGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Sopp fylt med ost - +70 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostfyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
18 g
Karbohydrater
11 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 15 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning
- Proteinkilde
- Lavt natriuminnhold
- Høyt sukkerinnhold (inkludert tilsatt sukker)
- Høyt innhold av mettet fett
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Inneholder: melk
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostfyll?
Ostfyll har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Ostfyll bra for folk med insulinresistens?
Ostfyll har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ost har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ost i denne databasen har Fersk ost lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Ostfyll i Logi-appen, med din porsjon.
