Cottage cheese-form
Moderat GI
GL 10 per 100 g
- God kilde til protein
- Tilsatt sukker gir insulin-topper
Cottage cheese-form har en glykemisk indeks på 55, høyere enn ren cottage cheese (10).
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Eliminerer tilsatt sukker og øker fiberinnholdet betraktelig for bedre blodsukkerkontroll.
Proteinrik cottage cheese - Quiche med mandelmel og eggGL 1 per 100 g Bruker mandelmel i stedet for raffinerte karbohydrater for å senke den totale glykemiske belastningen.
- GL 4 per 100 g Gir et høyere forhold mellom protein og karbohydrater samt sunne fettkilder som bremser opptaket av glukose.
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter
Varianter av cottage cheese
- GI 10 · GL 1 per 100 g
cottage cheese - GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Albumin Cottage Cheese - GI 35 · GL 1 per 100 g merke: bieluch
Bieluch helfet ost - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Blandet cottage cheese (lavfett, høyprotein) - Cottage cheeseGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 35 · GL 1 per 100 g garlicherb
Cottage cheese med hvitløk og dill - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Cottage cheese småkornet - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Cottage cheese-form er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Tilsatt sukker gir insulin-topper
- Lavt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cottage cheese-form?
Cottage cheese-form har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er Cottage cheese-form bra for folk med insulinresistens?
Cottage cheese-form har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Proteinrik cottage cheese.
Hvilken variant av cottage cheese har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av cottage cheese i denne databasen har Albumin Cottage Cheese lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Cottage cheese-form i Logi-appen, med din porsjon.
