Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter
Lav GI
GL 9.8 per kopp (245 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat totalt sukkerinnhold fra frukt
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 9.8.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Høyere innhold av protein og fiber forbedrer blodsukkerstabiliteten betydelig sammenlignet med vanlig naturell yoghurt.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Høyproteinkvarg med malte linfrø og ceylonkanelGL 1 per 100 g Kvarg inneholder mer protein per gram, og kanel bidrar til å ytterligere forbedre insulinresponsen.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 kopp | 245 g | 9.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Minimalt bearbeidingsnivå
- God balanse mellom proteiner og sunt fett
- Moderat totalt sukkerinnhold fra frukt
- Lav fibertetthet i forhold til karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter?
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter bra for folk med insulinresistens?
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter blodsukker?
Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Naturlig yoghurt med fersk frukt og nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
