Quiche med mandelmel og egg
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Quiche med mandelmel og egg har en glykemisk indeks på 10, lavere enn ren Grønnsaksquiche (35).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnsaksquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Quiche med mandelmel og egg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 27 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 19 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt proteininnhold
- Inneholder sunne fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
- Høyt innhold av totalt fett
- Inneholder mettet fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Quiche med mandelmel og egg?
Quiche med mandelmel og egg har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Quiche med mandelmel og egg bra for folk med insulinresistens?
Quiche med mandelmel og egg har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnsaksquiche har lavest glykemisk belastning?
Quiche med mandelmel og egg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Grønnsaksquiche i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Quiche med mandelmel og egg i Logi-appen, med din porsjon.
