Fullkornsmel quiche
Lav GI
GL 2.4 per typisk skive (30 g) · GL 8 per 100 g
Fullkornsmel quiche har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Grønnsaksquiche (35). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 3. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Grønnsaksquiche
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsmel quiche er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsmel quiche?
Fullkornsmel quiche har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Fullkornsmel quiche bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsmel quiche har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Grønnsaksquiche har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grønnsaksquiche i denne databasen har Quiche med mandelmel og egg lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Fullkornsmel quiche i Logi-appen, med din porsjon.
