Korn
1 743 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
koppbrød Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 proteinrikt koppbrød Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Seitanbasert protein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Keto-brød Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Keto tortilla Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Lavkarbo osterull Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Glutenfritt linfrøbrød Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Chia- og linfrøwraps Lav GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 Hveteproteinkonsentrat Lav GI 15 GL 1.9 / 100 g 6/10 eggekjeks Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Lavkarbo pizzadeig Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Lavkarbo-bolle Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 lavkarbobrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinrundstykke med lavt karbohydratinnhold Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin Lav GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Linfrøkjeks Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Linfrømel wrap Lav GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Linfrøwrap Lav GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Linfrøknekkebrød Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hvetegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 lavkarbo brødkrutonger Lav GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Lavkarbo frøbrød Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Vital hvetegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 Frøbrød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Hvete dekstrin Lav GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 Tabouleh Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Linfrø roti Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 Lavkarbo knekkebrød Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Nudelsuppe Moderat GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Blomkål linguine Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Frøkjeks Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 spermidin-pulver Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Vogel's Low Carb Granola Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 brøderstatning Lav GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Keto-rull Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Naturell havregrøt Moderat GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Frø Lav GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 grønnsakssuppe med eggenudler Moderat GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Hermetisk hominy Lav GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Protein lavkarbo bagel halvdel Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinbrød Lav GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 tarhonya-suppe Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Spelt kli Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 
Kokt havre Moderat GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Bygg Lav GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Bygg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 kokt havregryn Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Lavkarbo makaroni Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Quinoaflakser med mandelmelk Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Risikfiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 sopp-orzotto Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Spaghettiringer Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Bircher-müsli Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Bokhvete-pannekaker med grønnsaker og feta Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
bokhvetegrøt Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Bygg og kikerter (kokt, blandet) Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 bygotto Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fullkornsmel omelett Lav GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Fullkornsmel quiche Lav GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Høyprotein wrap Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Hvetekim Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 kokt bygg Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7.5/10 lasagne bolognese Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Mandelmelkrekker Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Purretarte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa med kikerter og grønnsaker Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Ris-congee Høy GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Risikli Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Suppenudler Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 vaffel av kokosmel Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Yorkshire pudding med blomkålris Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Havregrøt med kirsebær og chiafrø Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær Lav GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
fullkorn hveteprodukt Lav GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
Proteinrik kornpasta Lav GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 vegetarlasagne Lav GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 bokhvete med kjøttdeig Lav GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
bokhvetenudler Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Fullkornshavresurdeigsstarter Lav GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
Fullkornspai med magert kalkunkjøtt Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Havre- og linseidli (dampet kake) Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 havregrøt med bringebær, eple, banan og skyr Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 kokt bulgur Lav GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 kokte maisgryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Lavkarbo wrap Lav GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 Lavkarbo-tortilla Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Maisfiber Lav GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli med melk og bringebær Moderat GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Naturell gryn Moderat GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Quinoa grønnsaksfyll Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Sandwich Lav GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Spinatquiche Lav GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
