Bygg og kikerter (kokt, blandet)
Lav GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
Bygg og kikerter (kokt, blandet) har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 6. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 7 per 100 g Quinoa and lentils have a lower glycemic load and more protein, supporting better blood sugar control.
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter - GL 1 per 100 g Cauliflower rice is much lower in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 5 per 100 g Buckwheat has a lower glycemic impact and offers more micronutrients compared to barley.
Bokhvete-, edamame- og ruccolasalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bygg og kikerter (kokt, blandet) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og belastning
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
- Behandlingsnivå ukjent
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bygg og kikerter (kokt, blandet)?
Bygg og kikerter (kokt, blandet) har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Bygg og kikerter (kokt, blandet) bra for folk med insulinresistens?
Bygg og kikerter (kokt, blandet) har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bygg og kikerter (kokt, blandet) blodsukker?
Bygg og kikerter (kokt, blandet) har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bygg og kikerter (kokt, blandet) i Logi-appen, med din porsjon.
