Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter blant de laveste i glykemisk indeks.
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God planteprotein
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Litt bearbeidet hvis hermetiske linser brukes
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 19g |
| Sukker (totalt) | 2.2g |
| Naturlig | 2.2g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Løselig | 1.35g |
| Uløselig | 3.15g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.2g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.9g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter?
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter bra for folk med insulinresistens?
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter blodsukker?
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →