Kikertsalat
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat karbohydrattetthet
Kikertsalat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g De inneholder betydelig færre karbohydrater enn kikerter, noe som gjør dem bedre for stabiliteten i blodsukkeret.
Svart soyabønne-mel (hel) - GL 2 per 100 g Deres eksepsjonelt lave innhold av netto karbohydrater gjør dem til et ideelt valg for å håndtere insulinresistens.
Lupinbønner blanding
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kikertsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av fiber og planteprotein
- Rik på hjertevennlig umettet fett
- Moderat karbohydrattetthet
- Potensielt natriuminnhold i hermetiske versjoner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kikertsalat?
Kikertsalat har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Kikertsalat bra for folk med insulinresistens?
Kikertsalat har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kikertsalat blodsukker?
Kikertsalat har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kikertsalat i Logi-appen, med din porsjon.
