Svart soyabønne-mel (hel)
Lav GI
GL 0.5 per typisk spiseskje (15 g) · GL 3 per 100 g
- Ekstremt høyt proteininnhold
- Moderat bearbeiding (mel)
Svart soyabønne-mel (hel) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Oppdatert 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svart soyabønne-mel (hel) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Løselig | 6 g |
| Uløselig | 14 g |
| Protein | 40 g |
| Fett | 15 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt høyt proteininnhold
- Veldig høyt fiberinnhold, lav glykemisk belastning
- Rik på umettede fettsyrer
- Moderat bearbeiding (mel)
- Potensiell allergen (soyabønne)
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart soyabønne-mel (hel)?
Svart soyabønne-mel (hel) har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Svart soyabønne-mel (hel) bra for folk med insulinresistens?
Svart soyabønne-mel (hel) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svart soyabønne-mel (hel) blodsukker?
Svart soyabønne-mel (hel) har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Svart soyabønne-mel (hel) i Logi-appen, med din porsjon.
