Svart soyabønne-mel (hel)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svart soyabønne-mel (hel) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Svart soyabønne-mel (hel) blant de laveste i glykemisk indeks.
Svart soyabønne-mel (hel) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Ekstremt høyt proteininnhold
- ✓ Veldig høyt fiberinnhold, lav glykemisk belastning
- ✓ Rik på umettede fettsyrer
- ✗ Moderat bearbeiding (mel)
- ✗ Potensiell allergen (soyabønne)
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 15g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 20g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 40g |
| Fett | 15g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 13g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart soyabønne-mel (hel)?
Svart soyabønne-mel (hel) har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svart soyabønne-mel (hel) bra for folk med insulinresistens?
Svart soyabønne-mel (hel) har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svart soyabønne-mel (hel) blodsukker?
Svart soyabønne-mel (hel) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →