kokt ertegrøt
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
kokt ertegrøt har en glykemisk indeks på 32, det samme som ren Splitterter (32).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Splitterter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt ertegrøt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 4.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på planteprotein
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt ertegrøt?
kokt ertegrøt har en glykemisk indeks på 32 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er kokt ertegrøt bra for folk med insulinresistens?
kokt ertegrøt har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Splitterter har lavest glykemisk belastning?
kokt ertegrøt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Splitterter i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk kokt ertegrøt i Logi-appen, med din porsjon.
