kokte hestebønner
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive personer
kokte hestebønner har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Hestebønne (24).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte hestebønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Karbohydrater | 15.6 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- lav glykemisk belastning
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive personer
- inneholder moderate mengder karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte hestebønner?
kokte hestebønner har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er kokte hestebønner bra for folk med insulinresistens?
kokte hestebønner har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hestebønne har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hestebønne i denne databasen har Hestebønne lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk kokte hestebønner i Logi-appen, med din porsjon.
