Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hestebønne har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Hestebønne blant de laveste i glykemisk indeks.
Hestebønne er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
- ✗ Lav mengde løselig fiber
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 88 kcal |
| Karbohydrater | 18.7g |
| Sukker (totalt) | 1.8g |
| Naturlig | 1.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Løselig | 1.6g |
| Uløselig | 3.8g |
| Protein | 7.6g |
| Fett | 0.7g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hestebønne?
Hestebønne har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hestebønne bra for folk med insulinresistens?
Hestebønne har et lavt glykemisk indeks (24), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hestebønne blodsukker?
Hestebønne har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →