Hestebønne
Lav GI
GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Relativt høyt karbohydratinnhold
Hestebønne har en glykemisk indeks på 24 (Lavt).
Oppdatert 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hestebønne er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 88 kcal |
| Karbohydrater | 18.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Relativt høyt karbohydratinnhold
- Lav mengde løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hestebønne?
Hestebønne har en glykemisk indeks på 24 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Hestebønne bra for folk med insulinresistens?
Hestebønne har et lavt glykemisk indeks (24), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hestebønne har lavest glykemisk belastning?
Hestebønne har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hestebønne i denne databasen (4 per 100 g).
Sjekk Hestebønne i Logi-appen, med din porsjon.
