hestebønner
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk indeksverdi
- Relativt høyt natriuminnhold
hestebønner har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren Hestebønne (24). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hestebønne
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hestebønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeksverdi
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av bearbeiding
- Relativt høyt natriuminnhold
- Gjennomsnittlig karbohydratmengde
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hestebønner?
hestebønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er hestebønner bra for folk med insulinresistens?
hestebønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hestebønne har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hestebønne i denne databasen har Hestebønne lavest glykemisk belastning (4 per 100 g).
Sjekk hestebønner i Logi-appen, med din porsjon.
